Разум Плюс
+7 (919) 903-77-73

kamaev-coach@mail.ru

Курсы Развития памяти и Скорочтения
для детей и взрослых

Советы для тренировки памяти.

Предлагаем Вашему внимаю ряд простых советов, как не только улучшить имеющиеся показатели памяти, но и отдалить момент прихода забывчивости.

 

Наша память поддается тренировке – как и мышцы. А значит проводя регулярные тренировки, можно стать умственным атлетом.

Советы для тренировки памяти
  • Решайте загадки и головоломки. Учите стихи и песни. Постоянная работа мозга, за счет подобной тренировки памяти, улучшит не только Ваш интеллектуальный уровень, повысит словарный запас, но и отдалит время наступления старческого склероза.

 

  • Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения цветочного горшка Вы сможете придумать? Подобная тренировка отлично разовьет образное мышление и проявит Ваш творческий потенциал.

 

  • Блокируйте на время одно или несколько чувств. Пройдите по своей квартире с завязанными глазами, наденьте наушники во время выполнения домашней уборки. Такие тренировки разовьют Тактильную, Обонятельную и Фотографическую памяти.

 

  • Учитесь логике. Решайте логические задачи и загадки с подвохом. Это поможет научиться мыслить нестандартно и быстро находить оригинальное решение бытовых задач.

 

  • Рисуйте. Не важно, что нет навыков художника. Можно рисовать обычные узоры, геометрические фигуры, или раскрасить картинку из мелких деталей. Важно, что при рисовании, отлично развивается мелкая моторика, что опять же, благоприятно сказывается на общем умственном развитии.

 

  • Играйте в шахматы или другие настольные игры. Во-первых, подобные занятия помогут сблизиться семье и друзьям. Во-вторых, любая настольная игра, может считаться той же тренировкой памяти, так как Вы должны продумывать и запоминать ходы, мысленно искать решения для следующего действия.

 

  • Развивайте наблюдательность. Например, обращайте внимание на красный цвет в одежде прохожих в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке. Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней, ежедневно усложняя задачу. Это поможет научиться помнить и выполнять долговременные проекты, легко восстанавливать в памяти имеющийся результат и легко возвращаться к теме, от которой пришлось отвлечься.

 

  • Познавайте мир. Начните изучать что-то новое для себя: компьютер, историю, иностранный язык или ботанику. Так Вы не только увеличите свой кругозор, но и не потеряете интереса к жизни.